از حجم عضلات و عضله سازی پشتیبانی می کند.
فرآیند آنابولیک را در بدن تحریک می کند.
مانع از کاتابولیسم بعد از تمرینات ورزشی می شود.
با تائورین و ویتامین C غنی شده است.
شما می توانید دو الی سه سروینگ را در روز مصرف کنید. هر سروینگ معادل 5 گرم است.
هر 5 گرم را می توان در 300 میلی لیتر آب یا نوشیدنی دلخواه حل کرد. در روزهایی که تمرین می کنید بهتر است یکی از سروینگ هایتان را صبح بعد از بیدار شدن از خواب مصرف کنید و سروینگ بعدی را پس از تمرینات ورزشی میل نمایید. یکی دیگر از سروینگ ها را می توانید قبل از خواب استفاده کنید. در روزهای غیر تمرینی بهتر است سروینگ اول صبح بعد از بیدار شدن از خواب و سروینگ دوم قبل از رفتن به رختخواب باشد.